🎯 Vue d'ensemble

La méthode des loci, aussi appelée "palais de la mémoire" ou "palais mental", est une technique de mémorisation vieille de plus de 2500 ans. Utilisée par les orateurs romains, redécouverte par les champions de mémoire modernes, elle reste l'une des techniques les plus puissantes pour mémoriser de grandes quantités d'informations de manière durable.

Citation historique : "Les lieux sont comme des tablettes de cire sur lesquelles on peut écrire, et les images sont comme les lettres que l'on y inscrit." — Cicéron, De Oratore

Ce module vous permettra de développer vos capacités de mémorisation et d'appliquer ces techniques à vos enjeux professionnels : présentations sans notes, mémorisation de données clients, discours, apprentissage de langues, etc.

📚 Programme détaillé

Module 1 : Fondamentaux de la Mémoire (1h30)

Contenu :

• Comment fonctionne la mémoire ? (mémoire de travail, mémoire à long terme)
• Les 3 phases de la mémorisation : encodage, stockage, récupération
• Pourquoi oublions-nous ? La courbe d'Oubli d'Ebbinghaus
• Les principes de l'encodage efficace
• Le pouvoir des associations et de l'imagination

Exercices pratiques :

• Test de mémoire de base (baseline)
• Exercice d'associations visuelles
• Démonstration des limites de la mémoire de travail

Livrables :

• Auto-évaluation de votre profil mémoriel
• Carte des principes de la mémoire